《具身认知，身体如何影响思维和行为》读后感

常州市武进区宋剑湖小学  杨新霞

《具身认知，身体如何影响思维和行为》近几年在心理学界引起了不小的影响，读后感之一已经浅显分析了大脑之外改变大脑之内、情绪原来扎根在身体里、运动体验如何提升认知能力几个主题的内容，下面接着品读、反思。

一、身体参与如何帮助头脑理解

西恩·贝洛克认为，教学过程中，我们更倾向于通过动作以及其他环境中的人和物互动来学习，他以学习语言为例。大多数孩子学到的词都直接和这个词所指的物品相关，通常的情况是，孩子可以抓着或者摆弄他们正在学习的物品。”但现实阅读课中老师并不会把孩子所读到的东西和实物联系对应。作者同时认为，这种教育方式缺少了“动态且交互的环境”。

动态且交互的环境对于数学知识的学习同样至关重要，把动作（动态、直观）和数学相连能帮助学生更好地理解数学，具身认知中的这一理念在数学教学中运用广泛。例如，小孩子在学习20以内加减法时经常运用小棒、手指来帮助运算，虽然有时候没有真正动手指，但手指在内心已经充分参与运算了，这能帮助孩子更好地理解算理，从而熟练算法，形成技能。在学习简单的乘除法时教师也同样是组织学生运用小棒、圆片等实物来帮助表述题意，理解意义，理解算理，掌握算法。这样的例子不胜枚举。最起码说明两点，一是无论语言还是数学指导理念是相同的，二是动态交互式的教与学的方式深受师生喜爱，效果明显。

二、运动（锻炼）如何激活创造力、帮助身体和精神

西恩·贝洛克认为“真真正正地跳出思维框架或者物理局限（户外散步，来回踱步）可能会在遥远的概念之间创建新的联系，这也就是创造力的真谛。”这句话告诉我们身体和头脑之间秘密关系的程度。生活学习中我们的体会更形象具体，例如紧紧握住拳头会增加信心，投入某项运动会产生继续坚持的想法……所以我们要学会用动作来激活思维、创造思维。例如舞者的创作、音乐家的创作，以及我们的教学设计、论文写作等等，运动起来会激活思维，带来灵感。再例如，低年级的孩子在每节课中间做做放松游戏，间隔安排体育课和劳动实践，等等这些运动、锻炼方式都可以使孩子身体变得强壮的同时改善头脑，激活思维，身体改变头脑的价值便得以体现，创新由此产生。

具身认知理论在低年级教学中更应该被我们重视。我们都知道低年级学生的注意力不集中，有意注意时间比较短，从“有效倾听”的角度来分析，如何提高孩子的注意力、倾听力呢？结合直观演示、适度放松活动不断激发学生高涨的兴趣都是力求从外界来影响和改变大脑，从培养学生身体注意倾听能力和情感注意倾听能力开始，通过身体的反馈来刺激言语表达继而实现复述倾听、建构倾听、欣赏倾听和批判倾听，从而为理解倾听和回应倾听能力的培养做好充分的铺垫。

三、自然环境如何让思维更敏锐

“最近几年，神经系统科学家已经意识到我们的环境在以一种意想不到的方式影响我们的头脑。”经常看到绿地能较好控制自己的情绪，减少暴力的发生，窗外大部分是自然景色的学生的成绩也比较突出……这些都已经被专家研究证实。

环境的作用毋庸置疑，影响身体，影响心理。对于低年级的孩子来说，经常组织欣赏校园、外出踏青、走进农庄等等都是放松身心、提升能力、发展品格的重要方式。孩子来到学校不仅仅是学习知识，更应该是提升能力，例如解决问题的能力，与人合作交流的能力；还应该发展品格，例如助人为乐、坚忍不拔，而这一切的源起都需要我们将孩子融入大自然，融入大环境，让具有个性的孩子成为具有社会性的人。

总而言之，动作能辅助人的思考。正如玛利亚·蒙特梭利所说：“身体是学习过程的重要组成部分，如果你知道如何利用身体的话。”