怀阳光心态，做情绪主人

——宋剑湖小学教师心理团辅活动

为提高教师心理水平，建设教师心理资本，促进个人成长和绩效提升。2023年10月17日上午，宋剑湖小学邀请南京师范大学常州创新发展研究院特聘专家、国家二级心理咨询师、会心树心理服务领衔人吴志伟老师为全体教师开展了以怀阳光心态，做情绪主人为主题的心理团辅活动。

仓廪实而知礼节，随着物质生活的逐渐富足，人们对精神上的富足也有了更高的要求，使得社会对学校、对教师的要求也越来越高，随之而来的教师也承受着巨大的心理压力，此时，对教师心理成长的关注刻不容缓。

活动以一元五角的暖身活动开场，现场气氛热烈，教师们情绪高涨，全身心投入其中，通过肢体上的互动拉进了彼此间的距离。随后，通过内外圈技术老师们两两进行互动交流，互相分享近期满意的、开心的事，分享最近烦恼、焦虑的事以及自己对情绪价值的理解。有老师表示“同事不经意间的鼓舞和积极的话，会让自己的心情变得更好，对待事情也更加积极。”

紧接着吴老师向在座各位老师阐述情绪价值对个人成长的重要性，情绪价值不仅仅会影响心理，也会影响我们的生理，积极的情绪促进人的发展，使人的心灵更加富足充盈。临近尾声，吴老师通过“一次离别”技术体验让教师们切身体会内心的情感，通过书写与绘画尽情释放自己的所思所想所悟。

本次活动教师们对情绪价值有了更加科学、全面的认识。相信在日后的工作和生活中，教师们能够得到心理上的成长，收获内心的富足。

（宋剑湖小学供稿  图文：张洁  审核：周茹媛）