单元教学内容

多种方式持轻物投掷

学时

学习目标

教学内容

教学建议

1

1、学会两种以上自抛自接的动作方法。

2、了解并熟练掌握抛接的动作，提高面对面抛接能力。

3、初步学会单手投掷的发力方式。

1.不同姿势单，双手向上抛接球。

2.面对面抛接球

1.在投掷与游戏教学中所使用的投掷物丰富多彩，以吸引学生的注意力，提高学习兴趣。充分利用和发挥场地、器材的功能作用，例如：纸球、小皮球、垒球、沙包等。                                          

2.自然投掷的方法很多，不能限制或只提供某种方法，但是必须使学生重点掌握肩上屈肘和全身协调用力的方法，最大程度地发挥学生的投掷活动能力。 

3.在投掷与游戏中，重视安全教育，建立器材的收发制度和教学常规，科学合理安排每节课的适宜运动量负荷，使学生有序地活动、有效的发展。此外，把安全的要求设计为游戏比赛的规则，并作为学生学习评价的标准，使安全措施落到实处。

2

1、初步了解持轻物投远的技术。

2、基本掌握持轻物投远的技术动作并投过2米高的横绳，手脚协调配合。

3、培养学生积极动脑、团结协作的良好品质。

1.玩纸飞机

2.正面单手持轻物掷远：扔纸球

3.投过一定高度的横绳

3

1、初步了解对墙投准的基本技术动作。

2、能较熟练掌握投准的技术动作，使60%的学生能够完成对2米高的目标投准。

1.对墙上目标投准

2.对2米高的目标投准比赛

4

1、积极参与小沙包掷远的考核，争取发挥自身的潜能。 

2、在考试中学生能根据掷远的效果，对自身的动作进行调节，包括动作连贯、出手时机、出手角度、用力方法等。 

3、形成学生之间相互鼓励、相互激励的考试氛围。

1.考核：小沙包掷远

考核评价

优秀

良好

及格

投掷动作正确，男生达到17米，女生达到10米

投掷动作较好，男生达到15米，女生达到8米

投掷动作一般，男生能达到10米，女生达到6米

教学内容

1.不同姿势的单，双手向上抛接球

2.面对面抛接球

教学目标

1.了解并熟练掌握抛接球的动作

2.提高学生抛接球的能力

3.培养学生团结友爱，互帮互助的精神。

重难点

重点：抛物、接物的动作方法

难点：抛物、接物时全身协调用力

教学程序

内容设计

策略与方法

学生发展

时间

负荷

开

始

部

分

课堂常规

1.教师整队

2.师生问好

3.宣布本课的内容

四列横队

1.排队快静齐

2.师生问好

3.记住本课内容

1

小

准

备

部

分

1.绕场慢跑

2.准备活动

1.组织学生沿队伍成四边形慢跑，一边慢跑，一边听教师的哨音，模仿教师的动作。（低手单手抛球动作、高手单手抛球动作，肩上投掷动作、低手双手抛球动作，双手前抛动作等）

2准备活动

扩胸运动、腹背运动、肩绕环运动、手绕环运动、手腕脚踝运动

教师哨音提示学生跟着教师模仿动作

动作准确到位，准备活动充分，避免受伤

1.跑动中听教师的哨音，模仿教师的动作

2.动作到位

认真拉伸

注意安全

2

中下

基

本

部

分

基

本

部

分

1不同姿势的单双手向上抛接球

2.面对面抛接球

3.面对面抛接球比赛

1.教师提问：用手里的球往上抛，你能想出几种方法，自由尝试（注意安全）

2.观察学生，请学生展示自己的动作。并请一位能够自抛自接的学生展示从而引出接球的动作。

3.教师示范一种自抛自接的动作，然后让学生尝试自抛自接

4.在练习的过程中引导学生用其他的方法来自抛自接。

5.请每组学生推荐一名学生来示范自抛自接，教师与学生点评

1.教师与学生配合，演示面对面抛接球并讲解动作方法

2.两人一组进行面对面抛接球练习。

3.请学生展示并点评

1.教师讲解游戏的规则：在规定的时间内看哪组学生面对面抛接的总次数最多。

2.进行练习与比赛

散点分布在练习场中，听到哨音后能快速集中到教师周围。

散点分布在练习场中，注意抛球的力度适中，注意安全

游戏中能遵守规则

1.学生自由尝试练习不同姿势的向上抛球。

2大胆展示

3.练习自抛自接动作。注意安全

1.注意观察教师的动作。

2.两人一组面对面进行抛接练习。注意力量适中

分小组进行比赛，相互鼓励，相互帮助。

先进行练习如何快速的抛接球。然后再比赛。

20

中上

中

结

束

部

分

归纳总结

1.组织学生进行放松

2.教师点评本课

3.布置家庭作业

4.师生再见

听音乐进行放松。

组织学生收拾器材。

1.认真听讲

2.下节课每人带一张纸

3.师生再见

1

小

练习密度

60%左右

平均心率

约120次/分

教学内容

1.玩纸飞机

2.投过一定高度的横绳

教学目标

1. 了解掌握投远投准的方法，理解安全投掷的重要性。   

2 .学习掌握肩上挥臂投掷纸飞机的方法。 

3 .充分发挥想象，创新和表现能力，培养自己的竞争意识和合作精神，活动中与同伴相互帮助。 

重难点

重点：把飞机从肩上投出去。

难点：投掷的出手角度和出手速度。

教学程序

内容设计

策略与方法

学生发展

时间

负荷

开

始

部

分

课堂常规

1.教师整队

2.师生问好

3.宣布本课的内容

四列横队

1.排队快静齐

2认真听讲

1

小

准

备

部

分

1.绕场慢跑

2.准备活动

1.组织学生慢跑

2准备活动

在场地中做飞行跑

1.模仿教师动作，做飞行跑

2.动作到位，注意安全

2

中下

基

本

部

分

基

本

部

分

1.玩纸飞机

2.投过一定高度的横绳

1.教师示范折纸飞机的方法，并组织学生折纸飞机。

2.教师让学生尝试扔纸飞机，请飞的远的学生进行展示并提问：为什么他的纸飞机飞的远？

3.小组讨论后得出飞的远的结论，教师总结并示范

4.分组进行投掷纸飞机。

5.把纸飞机揉成纸团，教师示范扔纸球动作，并提问：和扔纸飞机有什么相同的地方。

6.分组练习

1.教师示范3种不同的角度扔纸球，提问哪种最远。答案是前上方。

2.利用横绳，分组进行投掷练习。

3.学生示范

4.教师点评后继续练习

散点分布在练习场中，尝试进行飞机的试飞。听到哨音后能快速集中到教师周围。注意安全。

分4组进行练习投过一定高度的横绳。

1.学生进行飞机试飞。

2大胆展示

3.认真听讲，注意观察教师后练习。

1.认真观察，得出向前上方投掷最远

2.有序的进行投过一定高度的横绳的练习，相互纠错，相互帮助。

18

中上

结

束

部

分

归纳总结

1.组织学生进行放松

2.教师点评本课

3.布置家庭作业

4.师生再见

听音乐进行放松。

组织学生收拾器材。

1.认真听讲

2.师生再见

2

小

练习密度

60%左右

平均心率

约130次/分

教学内容

1.对墙上目标投准

2.对2米高的目标投准比赛

教学目标

1. 初步学会对准目标的投准动作   

2 .学习掌握肩上挥臂投掷纸飞机的方法。  

3 .充分发挥想象，创新和表现能力，培养自己的竞争意识和合作精神，活动中与同伴相互帮助。 

重难点

重点：肩上屈肘，挥臂自然、快速连贯

 难点：上下肢协调用力，专注目标，果断出手准确性好。

教学程序

内容设计

策略与方法

学生发展

时间

负荷

开

始

部

分

课堂常规

1.教师整队

2.师生问好

3.宣布本课的内容

四列横队

1.排队快静齐

2认真听讲

1

小

准

备

部

分

1.绕场慢跑

2.准备活动

1.组织学生慢跑

2准备活动

组织学生进行慢跑

1.跟随教师进行慢跑

2.动作到位，注意安全

2

中下

基

本

部

分

基

本

部

分

1.对墙上目标投准

2.对2米高的

目标投准比赛

1.教师：通过上节课的学习，我们学会了怎样投远，今天我们要练习投掷的准确性。

2.教师示范动作，讲解要领。

3.分组进行练习，教师巡回指导。

4.请学生展示，提问示范的得与失。再进行练习。

1.教师讲解游戏规则。

2.分组进行练习。注意安全

3.进行比赛。

4.教师点评比赛。

两列横队进行练习，前排投准练习，后排徒手做投掷练习。然后交换

游戏保证公平与安全。学生能够相互帮助相互提示动作。

1.认真观察教师的动作，徒手模仿练习

2.分组进行投准练习，相互帮助。

3.大胆展示。

1.了解游戏的规则。

2.分组练习后进行比赛

18

中上

结

束

部

分

归纳总结

1.组织学生进行放松

2.教师点评本课

3.布置家庭作业

4.师生再见

听音乐进行放松。

组织学生收拾器材。

1.认真听讲

2.师生再见

2

小

练习密度

60%左右

平均心率

约120次/分

教学内容

1.考核：小沙包投远

2.游戏：丢沙包

教学目标

1. 了解考核的标准，能积极参加考核

2 .  基本都能掌握投掷的动作方法

 3 .发扬学生互帮互助的精神

重难点

重点：肩上屈肘，挥臂自然、快速连贯

 难点：上下肢协调用力

教学程序

内容设计

策略与方法

学生发展

时间

负荷

开

始

部

分

课堂常规

1.教师整队

2.师生问好

3.宣布本课的内容

四列横队

1.排队快静齐

2认真听讲

1

小

准

备

部

分

1.绕场慢跑

2.准备活动

1.组织学生慢跑

2准备活动

组织学生进行慢跑

1.跟随教师进行慢跑

2.动作到位，注意安全

2

中下

基

本

部

分

基

本

部

分

1.小沙包投远考核

2.游戏：丢沙包

1.教师讲解投掷的动作要领

2.组织学生进行练习

3.公布考核的要求和评分标准

4.有序的进行考核

1.教师讲解丢沙包的规则和要求

2组织学生进行丢沙包的游戏

一组进行考核，一组进行丢沙包的游戏

丢沙包的时候注意安全，不许丢脑袋。

1.认识观察教师的动作，模仿练习

2.了解考核的标准

3.有序进行考核，注意安全

4.相互鼓励，相互加油

1.了解游戏的规则，方法

2.分组进行游戏。注意安全

15

中

大

结

束

部

分

归纳总结

1.组织学生进行放松

2.教师点评本课

3.布置家庭作业

4.师生再见

听音乐进行放松。

组织学生收拾器材。

1.认真听讲

2.师生再见

2

小

练习密度

50%左右

平均心率

约130次/分